如何正確刮痧，才能趕走“全身疾病”？
快節奏生活讓我們難逃疾病的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，那如何正確刮痧？長刮哪些部位對解決各類疾病有立竿見影之效呢？
刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。進行刮痧理療時，可先用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌發熱后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。
刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。進行刮痧理療時，可用刮痧板在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
刮眼周，能明目
以刮痧代替手指按揉，能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時，先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
刮頸部，活血舒筋
刮痧可以活血舒筋，改善頸部氣血淤滯的狀態。進行刮痧理療時，主要選擇三條路線，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭頸肩部還具有祛風解肌的效果。
刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，此時可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
刮脅肋，疏肝解郁
長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要是肝經的分布區域，刮拭這個部位能疏肝解郁。其中，刮拭重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。
刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的部位。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣，使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
刮腳底，緩解失眠
失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
阿慈
大家需要注意刮手腳，這樣有助于行氣通絡，而且，刮眼周部位，有助于明目，平時大家需要注意肝氣的疏通方法，全面進行保健身體，而且，平時不要生氣，以免造成肝氣郁結，這樣的危害性非常大，如影響到生活健康，平時大家需要注意合理進行保健，擁有健康身體，養成定期體檢的習慣，及時掌握住自己的身體變化，提前預防，將疾病扼殺到搖籃里！
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